wyobraz sobie realistyczny odruch - np zeby sprawdzic czy spie uderzam 2ma palcami w druga reke ( chodzi o sam fakt swiadomosci sprawdzania rzeczywistosci ) i takie cwiczenie wykonujemy bardzo czesto przez kilka dni az organizm pojmie ze jest to odruch naturalny. u jednych jest to szybko , u innych nigdy sie nie udaje.
kiedy snisz i to dziala to wtedy podczas snu bedziesz odruchowo patrzyl czy "snisz uderzajac sie w reke charakterystycznie .
jesli sie uda to mam kilka rad :
- nigdy nie skupiaj sie na detalach!
- mysl o rzeczach ktore jestes w stanie sobie wyobrazic
-nie skupiaj sie za bardzo tylko pozwol sobie kontrolowac to co naplywa naturalnie (jako sen)
Wiek: 22 Dołączył: 12 Gru 2007 Posty: 138 Skąd: Radom
Wysłany: 2008-05-21, 19:35
na swiadome sny jest taka metoda (podobno dosc skuteczna): kladziesz sie spac i nastawiasz budzik zeby cie obudzil po 5 godzinach, po przebudzeniu rob wszystko zeby przez godzine nie zasnac a po godzinie juz idz spac.
_________________ Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
wyobraz sobie realistyczny odruch - np zeby sprawdzic czy spie uderzam 2ma palcami w druga reke ( chodzi o sam fakt swiadomosci sprawdzania rzeczywistosci ) i takie cwiczenie wykonujemy bardzo czesto przez kilka dni az organizm pojmie ze jest to odruch naturalny. u jednych jest to szybko , u innych nigdy sie nie udaje.
kiedy snisz i to dziala to wtedy podczas snu bedziesz odruchowo patrzyl czy "snisz uderzajac sie w reke charakterystycznie .
To jest technika Don Juana (jedna z najpopularniejszych). Zainteresowanych odsyłam na google a leniwych na wikipedię.
Wiek: 13 Dołączyła: 20 Maj 2008 Posty: 13 Skąd: Konoha
Wysłany: 2008-05-22, 17:08
Albo polecam słuchanie nagrań www.autohipnoza.pl Tam można ściągnąć nagrania, które programują mózg na odzyskanie świadomości we śnie. Nie wiem czy to już było, ale tak jakoś napiszę
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Firma "Krynski NET" Michał Kryński - własciciel serwisu Znajomi.biz nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc wypowiedzi zamieszczanych przez uzytkownikow Forum.
Osoby zamieszczajace wypowiedzi naruszajace prawo lub prawem chronione dobra osob trzecich moga poniesc z tego tytulu odpowiedzialnosc karna lub cywilna.
