Bardzo chciałabym schudnąć mam 170cm i waże 55kg uważam że to duż o nie za dożbre czuje sie w swojej wadze. Słuszałam że dużych efektów moge spodzieważ sie po diecie składajęcej sie tylko i wyłącznie z surowych produktów tylko że jakoś nie umiem znaleść jej w necie może wy coś więcej o niej wiecie??
_________________ KaSieK to mam nadzieje że jak już w tym piekle wyląduje to mnie z niego wyciągniesz...:P
Twój BMI: 19.0
Komentarz: BMI poniżej 20 wskazuje na niską ilść tłuszczu w twoim organizmie. Jeżeli jesteś sportowcem jest to pożądana waga. Jeżeli nie, niskie BMI może wskazywać na zbyt niską wagę ciała co może zmniejszać Twoją odporność. Jeżeli Twoja waga jest zbyt niska powinieneś rozważyć przybranie na wadze poprzez dobór diety i ćwiczenia.
Jak widzisz, według kalkulatora proporcji wzrostu do masy ciała ważysz za mało, więc nie wydziwiaj i jedz tyle, ile chcesz.
*faris
Dołączyła: 26 Lis 2006 Posty: 2149 Skąd: sercem z L.
Wysłany: 2007-02-18, 14:24
Kobieto, ja mam jakieś 168 cm i ważę ok. 55-56 kg. Wg. Ciebie pewnie jestem zdecydowanie za gruba
Właściwie to ważysz za mało, i raczej powinnaś się starać aby wagę utrzymać czy trochę przytyć a nie schudnąć. Poza tym jeśli chcesz zmienić dietę, to jeżeli jesz słodycze zrezygnuj z nich, a jedz więcej świeżych owoców, warzyw itd. Coś tam się na pewno poprawi i nie będziesz się czuć ociężała.
_________________ Muminki Cię śledzą...
zabiją...
i zjedzą!
Mumiiiiinki!
Nie przejmuj sie ja mam 172 cm wzrostu i waże 55 kg. i szczezę nie przejmuje sie tym bo wiem że to jest wsam raz. Moim zdaniem powinnaś troszke przytyć a nie chudnąć !! Mnie olawa kazdy facet a wszyscy twierdzą żę mam super charakter i nie jestem brzydka, ja tego nie rozumiem
_________________ " Miłeś byc przy niej, miełeś być na każdy znak, takiej dziewczynie do nóg sie żuca cały świat. Na każdą chwile jesteś jej winien powietrza przejrzystego smak, każdym oddechem woła o ciebie i tylko ty nie widzisz jak .. (...) ''
Omg Nie które modelki przy takim wzroście ważą więcej.
Jak dla mnie to ważysz stanowczo za mało. No chyba, że Twoim celem jest wyglądac jak anorektyczka.
ale mam duże boczki i strasznie wystający brzuch strasznie mnie to denerwuje bo nie moge pokazywać takiego wystającego brzucha...a te boczki to na serio koszmar
_________________ KaSieK to mam nadzieje że jak już w tym piekle wyląduje to mnie z niego wyciągniesz...:P
*faris
Dołączyła: 26 Lis 2006 Posty: 2149 Skąd: sercem z L.
Wysłany: 2007-02-18, 16:12
To zamiast się odchudzać zacznij ćwiczyć. Brzuszki, bieganie, pływanie, rower, aerobik, cokolwiek. To, że masz wystający brzuch nie znaczy, że jesteś gruba i masz nadwagę, bo masz niedowagę.
_________________ Muminki Cię śledzą...
zabiją...
i zjedzą!
Mumiiiiinki!
A tak na serio. Jesteś chuda i masz boczki-napewno musisz miec wcięcie w talii. Faceci na to lecą, wolą jak kobieta jest szczupła ale ma ładne krągłości. A odstający brzuch to nic wielkiego, wystarczy że będziesz wciągac go, co rano i wieczór robic brzuszki, ewentualnie inne cwiczenia na wzmocnienie brzucha a napewno nie będzie tak odstawał.
No chyba, że już masz taką postawę ciała, że brzuch odstaje samoistnie.
Nie martw się, wiele dziewczyn ma podobny problem.
przede wszytkich cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz. Jesli nie masz sianka na silke to polecm cwiczyc przy kaloryferze w domciu. Paczatkowo wal zwykle brzuszki -na dolna partie brzucha- wyciabnij sie na lezaco ,chwyc wyprostowanymi rekami spodu kaloryfera i podnos nogi. Na gorna czesc tradycyjnie- nogi pod kaloryfer i jechane. Poczatkowo radzilabym skromnie,by nie naderwac miesni. 3x po 15 razy. Na boczki dobre sa stare,dobre sklony w bok po tyle samo serii. Cwicz najlepiej codziennie. Pamietaj ,ze najszybciej pozbedziesz sie zakwasow cwiczac,nie rob niepotrzebnych przerw.
Dalsza czesc to areoby,czyli rowerek ,bieganie <polecam tez intensywne tanczenie w domciu przy rozwalonej na maksimum muzyce-przyjemne z pozytecznym> etc. bez nich nie pozbedziesz sie tluszczu na brzuchu i w sumie bez nich ani rusz. proponuje 5x w tygodniu po 25 min.
No i zdrowa dieta- nie jedz slodyczy,chipsow,smazonych dan. Jedz 5-6 posilkow dziennie,po 18/19-stej daruj sobie jedzonko .Poza tym pij zilona herbate i wymien kolorowe,gazowane napoje na wode niegazowana <polecam zywiec zdroj>. Diety znajdziesz w necie.
_________________ "I always feel like somebody's watching me
And I have no privacy
I always feel like somebody's watching me
Who's playing tricks on me?"
ale ja robie codziennie brzuszki i to nawet bardzo dużo,skacze też na skakance...ale to nic nie daje na bieganie jest za zimno (jak dla mnie) a na aerobik to mnie nie stać a starzy mi kasy nie dadzą
_________________ KaSieK to mam nadzieje że jak już w tym piekle wyląduje to mnie z niego wyciągniesz...:P
*faris
Dołączyła: 26 Lis 2006 Posty: 2149 Skąd: sercem z L.
Wysłany: 2007-02-18, 18:27
No to masz rozbudowane mięśnie takie i nic na to nie poradzisz. Schudnięcie Ci nie pomoże. Mięśnie to mięśnie, nie tłuszcz.
Poza tym jak ja zaczynam ćwiczyć, to przez pierwszy miesiąc też mi tak brzuch wyskakuje do przodu, jakbym przytyła, i dopiero potem znika...
_________________ Muminki Cię śledzą...
zabiją...
i zjedzą!
Mumiiiiinki!
miesnie sie nie wybija przez tluszcz,musisz najpierw go zgubic. Co do biegania, to nie mow ,ze jest za zimno-to tylko tlumaczenie lenistwa. Sama jezdze codziennie na rowerze i jakos jeszcze sie przez to nie rozchorowalam. A jak jest mroz to tancze w domu. Pamietaj ,ze areoby minimum 5x w tygodniu ,bo inaczej nic z schudniecia.
_________________ "I always feel like somebody's watching me
And I have no privacy
I always feel like somebody's watching me
Who's playing tricks on me?"
strasznie mnie to denerwuje bo nie moge pokazywać takiego wystającego brzucha...
To jest najlepsze, bo niby co by się takiego strasznego stało, gdybyś pokazała?;p Naucz się siebie akcepować taką, jaka jesteś. W ogóle najlepsze nastawienie jakie może mieć kobieta to: "Jestem piękna i w dupie mam to, że tamten buc na mnie nie spojrzał - znajdę takiego, dla którego moje kształty będą anielskie".
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Firma "Krynski NET" Michał Kryński - właściciel serwisu Znajomi.biz nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytuu odpowiedzialność karna lub cywilna.
Nie które modelki przy takim wzroście ważą więcej.
strasznie mnie to denerwuje bo nie moge pokazywać takiego wystającego brzucha...a te boczki to na serio koszmar 
